Kjenner du på ensomhet og nedsatt energi som følge av isolasjon eller karantene?

DNA kompetanse ønsker å bidra til at alle ivaretar sin mentale - og fysiske helse i den spesielle situasjonen som har rammet oss. Vi mennesker er helt avhengig av kognitiv og fysisk stimuli for å ha god livskvalitet.
Corona karantene

For å bistå deg har vi samlet råd som forskningen og vår erfaring tilsier vil være gode fokusområder nå:

Hold døgnrytmen

Begrens skjermtid

Øv på å være tilstede her og nå

Bruk kroppen

Benytt yoga- og/eller mindfulnessøvelser for alt det er verdt

Hold kontakten med nettverket ditt

Planlegg

Lek!

Skap!

Husk - dagen kan være ulik med tanke på energinivå/helse/gjøremål

Oversikt over de ulike tilbudere finner du her

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Rull til toppen